Kroppen får tid att släppa spänningar och nervsystemet får chans att landa. Vi rör oss långsamt och mjukt, med fokus på andning, närvaro och vila. Vår skönaste yogakurs för livsnjutare som vill komma ner ordentligt i varv. Fokus på att väcka energi på ett varsamt sätt och skapa balans i både kropp och nervsystem.

Det här är inte en helg där du behöver prestera eller vara på ett visst sätt.Det är en plats för att träna, landa, utvecklas och inspireras — tillsammans med andra människor som också längtar efter mer balans, energi och riktning i livet. Oavsett om du är ny för yoga eller har yogat under en längre tid så är vår intention att du ska känna dig hemma i yogan hos oss. Känner du igen dig i snurrande tankar, oro eller att vardagen bara går på rutin? Yoga tillhör de aktiviteter som är godkända för friskvårdsbidrag. Utöver drop-in-passen i vår studio på Roslagsgatan erbjuder vi även gratis drop-in-pass i yogapaviljongen i Vasaparken vid fem söndagsmorgnar under sommaren, från 19 juli till 16 augusti. Jag jobbar huvudsakligen med kundaliniyoga & meditation, och vid en privatklass utformar, vi efter konsultation, ett individuellt program för dig.

Med våra träningskort kan du gå på flera utav våra gruppträningar. Köp vårt Gröna kort Gruppträning. Klicka här för att se vårt utbud av träningar. Köp den kurs om du vill träna. Yogan skapar styrka, smidighet och balans mellan kropp och själ. Boka ett pass i tagetBoka enstaka pass med våra engångsbiljetter och träna när det passar dig!

• Vi erbjuder alla en skön och fridsam oas i en miljö där du kan luta dig tillbaka i våra sköna stolar.
• Varje position görs oftast i 1-3 minuter, vilket gör att man samtidigt kan träna en meditativ närvaro.
• Klassen fokuserar på balans, styrka och rörlighet i ett stillsamt tempo som passar både nybörjare och vana yogisar.
• När du har köpt onlinepaketet får du en inloggningslänk till videoteket, och inför varje livepass skickas Zoomlänken till dig cirka en timme innan start.

Träningsutbudet på SATS SoFo

Den lugna rytmen hjälper dig att sakta ner, samtidigt som du guidas genom flödande sekvenser. Dessutom ingår en försäkring i ditt medlemskap. En kurs består av ca 14 pass på en termin.

Hantverket i inredningen återfinns i vår yoga. Kika på våra medlemskort härDu får tillgång till Yoga online här Lugn rörelse, andning och trummeditation varvas och guidar dig in i en inre resa. Extra mjuk och långsam yogakurs som visat sig vara mätbar och kraftfull terapi.

Terapiarbetet väver samman samtalsterapi med kroppsnära metoder som andning, mindfulness och närvaro. En interaktiv och rolig upplevelse där ni tillsammans får utforska nya sätt att hantera vardagens utmaningar. Sessionerna anpassas individuellt och kombinerar lugn yoga, andning och enkla meditationsövningar för att stärka kroppskännedom, känsloreglering och trygghet i kroppen. En privat yogaterapisession syftar till att stärka både kropp och sinne genom terapeutiska yogarörelser, meditation och andningstekniker. ✔ Du lär dig att förstå och hantera dina känslor bättre, stärka din självkänsla och må bra i vardagen.

Sound Healing och Gongbad

Känner du dig stressad eller stel, har ont lite här och där, svårt att sova eller tror du är för ovig för att yoga? Analys Ger oss anonym data om hur sajten används – vad som läses och hur länge. Sara Eriksson är 34 år, bor i Stockholm och har 12 års erfarenhet inom hälsa och fitness. Priser och öppettider kan ha justerats sedan publicering, kontrollera alltid hos SATS direkt. Boka en testvecka, gå dit under flera olika tider på dagen och bilda dig en egen uppfattning innan du tecknar medlemskap.

Yogaterapi kan vara ett fristående stöd eller ett komplement till samtalsterapi. Jag arbetar med integrativ psykoterapi – KBT och affektfokuserad PDT, samt med kroppsnära metoder som andning och mindfulness. Jag arbetar med integrativ psykoterapi -KBT och affektfokuserad PDT, samt med kroppsnära metoder som andning och mindfulness. Varmt välkommen att vad är hatha yoga vara med! ✔ Yoga ger dig stunder av återhämtning och hjälper dig att bli mer rörlig och smidig. ✔ Tillsammans utforskar vi yogans värld genom rörelser, meditation, andningstekniker och avslappningsövningar.